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MI DIARIO DE YOGA
Título:
MI DIARIO DE YOGA. CUERPO Y MENTE SANOS EN 4 SEMANAS
Subtítulo:
Autor:
XUAN-LAN / WOMEN'S HEALTH
Editorial:
GRIJALBO EDITORIAL
Año de edición:
2016
Materia
Yoga
ISBN:
978-84-16449-26-2
Páginas:
224
Encuadernación:
CUARTO - RUSTICA
Disponibilidad inmediata
18,90 €

 Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida.Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con  más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de  la respiración.En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:- Introducir el yoga en tu día a día.- Sentirte bien contigo mismo.- Desarrollar un  cuerpo fuerte y sano.- Estar en armonía con tu entorno.«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.» En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso  no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación,  y mucho más.» El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.» Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.» Te deseo una buena práctica.»Xuan-Lan

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