GUIA ILUSTRADA DE LOS ESTIRAMIENTOS TERAPEUTICOS

GUIA ILUSTRADA DE LOS ESTIRAMIENTOS TERAPEUTICOS

ELIMINAR EL DOLOR Y PREVENIR LESIONES

19,95 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
TUTOR EDICIONES
Año de edición:
Materia
Educación Física
ISBN:
978-84-7902-896-1
Páginas:
151
Encuadernación:
CUARTO - RUSTICA
Colección:
EN FORMA

Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos

personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos

conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho

más amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier

persona, practique o no ejercicio regularmente.



Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas en

color y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos más efectivos para

eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir

lesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas de estiramientos que pueden

seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo.

Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos muestra cómo

evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias.

Específicamente, se encontrarán recomendaciones para estas afecciones habituales:



"Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos enseña las técnicas correctas para lograr el equilibrio muscular."

-JAN GIAEVER, Doctor especialista en medicina deportiva



? Cefaleas

? Dolores de espalda

? Tortícolis

? Omalgia o periartritis del hombro

? Epitrocleítis (codo de golfista)

? Epicondilitis (codo de tenista)

? Condropatía rotuliana o síndrome de estrés rótulo-femoral (rodilla de corredor)



Tanto si usted precisa aumentar el rango de movimiento, como simplemente eliminar dolores y molestias musculares,

Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos cubre todas esas necesidades. Exhaustivo pero fácil de usar, es una guía

que consultará una y otra vez.