PACK YOGA PARA DUMMIES + DVD

PACK YOGA PARA DUMMIES + DVD

21,95 €
IVA incluido
Disponible en 3-4 días
Editorial:
PLANETA EDICIONES
A√Īo de edici√≥n:
Materia
Yoga
ISBN:
978-84-329-0118-8
P√°ginas:
480
Encuadernación:
CUARTO - RUSTICA
Colección:
DUMMIES
21,95 €
IVA incluido
Disponible en 3-4 días

El yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil a√Īos, y t√ļ tambi√©n puedes enriquecerte con su pr√°ctica. Deportistas de √©lite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores cr√≥nicos encontrar√°n los ejercicios adecuados a sus necesidades.√°Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta segunda edici√≥n de Yoga para Dummies descubrir√°s el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente.√°? Para empezar con buen pie√°? aprende r√°pidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta.? Las posturas b√°sicas√°? con ayuda de ilustraciones y fotograf√≠as √ļtiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones.√°? El arte (y el ejercicio) de la relajaci√≥n√°? aprende t√©cnicas de relajaci√≥n que funcionan y descubre c√≥mo tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estr√©s.√°? Las edades del yoga√°? proporciona equilibrio a los ni√Īos y adolescentes, encuentra rutinas f√°ciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores.√°? Yoga y embarazo√°? hazte con las t√©cnicas m√°s modernas (y seguras) del yoga para el embarazo y el posparto.√°

El yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil a√Īos, y t√ļ tambi√©n puedes enriquecerte con su pr√°ctica. Deportistas de √©lite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores cr√≥nicos encontrar√°n los ejercicios adecuados a sus necesidades.¬†

Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta segunda edición de Yoga para Dummies descubrirás el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente. 

? Para empezar con buen pie ? aprende rápidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta.

? Las posturas b√°sicas¬†? con ayuda de ilustraciones y fotograf√≠as √ļtiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones.
 
? El arte (y el ejercicio) de la relajación ? aprende técnicas de relajación que funcionan y descubre cómo tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estrés.
 
? Las edades del yoga¬†? proporciona equilibrio a los ni√Īos y adolescentes, encuentra rutinas f√°ciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores.
 
? Yoga y embarazo ? hazte con las técnicas más modernas (y seguras) del yoga para el embarazo y el posparto.