PILATES Y CORE EN CASA

PILATES Y CORE EN CASA

EJERCICIOS PARA FORTALECER Y TONIFICAR EL ABDOMEN, LUMBARES Y...

15,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
INTEGRAL
Año de edición:
Materia
Deportes y ocio
ISBN:
978-84-9118-051-7
Páginas:
160
Encuadernación:
CUARTO - RUSTICA
Colección:
15,00 €
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Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento.á Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de varios niveles de dificultad.

Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de setenta y cinco ejercicos que fortalecen
y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen. Con ellos, mejorarán la estabilidad y
el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones
anatómicas y fotos a color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. De esta manera,
usted podrá realizar los ejercicios de forma fácil y segura, y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre
la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de
core de varios niveles de dificultad.

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