Cómo evitarlo y combatirlo
Dormir bien es absolutamente necesario para nuestro bienestar. El sueño es una actividad agradable y reparadora. Pero muchas personas tienen dificultades para dormir, lo que les provoca malestar y problemas de salud como diabetes, alteraciones cardiovasculares, obesidad o trastornos psicológicos o psiquiátricos. Más e la mitad de las personas que acuden a atención primaria se quejan de que duermen mal.
Este libro pretende servir de guía para aquellas personas que tienen problemas para dormir.
Contenidos
Explicamos:
Qué es el insomnio y por qué se produce
Causas del insomnio
Otros problemas del sueño
Cuáles son las fases del sueño
Qué son las unidades del sueño
Cómo se ven afectados personas mayores, niños y mujeres
Tratamiento natural, psicológico y farmacológico.
El Dr. Javier Cotelo Vila es especialista en Medicina del Trabajo y ha realizado estudios sobre el insomnio.