LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN

LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN

Nº1 EN ASMR EN ESPAÑA

14,96 €
IVA incluido
Disponible en 48h
Editorial:
CUPULA EDICIONES
Año de edición:
ISBN:
978-84-480-2601-1
Páginas:
208
Encuadernación:
CUARTO - RUSTICA
Colección:
HOBBIES
14,96 €
IVA incluido
Disponible en 48h

Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés.
Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio.
A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.

Otros libros del autor

  • ¿ MALTRATO PSICOLOGICO ?
    MUÑOZ, ANA
    Este libro va dirigido principalmente a aquellas personas que se encuentran en una situación de maltrato psicológico o abuso emocional. Describe en qué consiste y qué tipos de comportamientos suponen maltrato, teniendo en cuenta que no todas las personas maltratadas son conscientes de que lo que sucede en sus familias o relaciones de pareja está siendo abusivo y puede cons...
    En stock

    18,00 €