En este libro, entre otros asuntos, conocerás:
· El peligro que conllevan las dietas milagro
· Cuáles son los motivos por los que se llega al sobrepeso
· Qué es la Dieta Coherente y cuáles son sus bases científicas
· Los factores que provocan el estrés crónico y cómo evitarlo
· De qué manera las emociones influyen en el control del peso
· La pirámide coherente de los alimentos y sus características
· Técnicas para controlar tus emociones
· Cómo alcanzar el peso ideal en una primera fase, para luego conservarlo con la Dieta Coherente
· Trucos para mantener el tipo y cómo afrontar la vida social
· Ejercicios simples para activar el metabolismo
· Sencillas técnicas para motivarte y visualizar tus objetivos
· Más de 100 sabrosas recetas coherentes"Los dos pilares básicos para alcanzar el peso ideal han de ser el seguimiento de la Dieta Coherente y la práctica moderada de ejercicio. El reto es conseguir reducir esencialmente el exceso de grasa corporal y que los resultados se mantengan en el tiempo". Amil López Viéitez
