ANATOMIA & ENTRENAMIENTO DEL CORE

ANATOMIA & ENTRENAMIENTO DEL CORE

GUIA DE EJERCICIOS PARA UN TORSO PERFECTO

25,00 €
IVA incluido
Disponible en 3-4 días
Editorial:
PAIDOTRIBO EDITORIAL
Año de edición:
Materia
Deportes y ocio
ISBN:
978-84-9910-606-9
Páginas:
160
Encuadernación:
FOLIO - RUSTICA
Colección:
25,00 €
IVA incluido
Disponible en 3-4 días

Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.

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