¿Estás harto de dietas que solo funcionan durante un tiempo? ¿Te confunden las controversias sobre qué es saludabley qué no? Pierde grasa, revierte el envejecimiento ylíbrate de las dietas. Para gozar de una buena salud es muy importante fijarse en lo que comes y cuándo comes. Y estácientíficamente demostrado que el ayuno intermitente tiene beneficiosantiinflamatorios, antienvejecimiento, de regeneración celular,inmunológicos y metabólicos. Existen muchas fórmulas parapracticarlo, pero no todas valen -no es tan simple como saltarse eldesayuno- y hacerlo bien es fundamental. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, te presenta un estilo de vida basado en el ayunointermitente y te enseña cómo quemar grasa corporal y estar sano, conenergía y una actitud positiva. Este libro ofrece, además, unarutina de ejercicios accesible y eficaz, estrategias para superarcreencias y comportamientos autolimitantes, y técnicas de vanguardiapara lograr la composición corporal que deseas. Con cuarenta ydos recetas deliciosas, Dos comidas al día reúne todo
