EJERCICIOS CON EL RODILLO DE ESPUMA FOAM ROLLER

EJERCICIOS CON EL RODILLO DE ESPUMA FOAM ROLLER

MANUAL DE TRABAJO

12,50 €
IVA incluido
Disponible en 3-4 días
Editorial:
TUTOR EDICIONES
Año de edición:
Materia
Deportes y ocio
ISBN:
978-84-7902-985-2
Páginas:
96
Encuadernación:
FOLIO - RUSTICA
Colección:
12,50 €
IVA incluido
Disponible en 3-4 días

El rodillo de espuma (foam roller), que antes se usaba exclusivamente en fisioterapia, ha logrado introducirse en los centros de yoga, los estudios de Pilates, los gimnasios y los hogares. Con la utilización de este sencillo aparato se puede: . Mejorar la fuerza de la zona media (core) . Incrementar la flexibilidad . Liberar tensión . Aliviar dolores . Rehabilitar lesiones Ejercicios con el rodillo de espuma Foam Roller ofrece 50 ejercicios eficaces, con instrucciones y fotografías paso a paso, para ayudarle a lograr una postura , un equilibrio y una relajación mejores. Están agrupados por series según la posición sobre el rodillo y con una serie dedicada a masaje. Tambien ofrece programas específicos para un amplio abanico de deportes, entre otros: baloncesto, golf, natación y running. Elija el que mejor se ajuste a sus necesidades o use estos ejemplos para crear su propia rutina. Karl Knopf ha trabajado durante más de 30 años en salud y puesta en forma de personas mayores, así como en la de discapacitados. Es moderador y conferenciante habitual sobre estas temáticas y ha escrito numerosos artículos.

El rodillo de espuma (foam roller), que antes se usaba
exclusivamente en fisioterapia, ha logrado introducirse en los
centros de yoga, los estudios de Pilates, los gimnasios y los hogares.

Con la utilización de este sencillo aparato se puede:

? Mejorar la fuerza de la zona media (core)

? Incrementar la flexibilidad

? Liberar tensión

? Aliviar dolores

? Rehabilitar lesiones

Ejercicios con el rodillo de espuma Foam Roller ofrece 50 ejercicios eficaces, con instrucciones y fotografías
paso a paso, para ayudarle a lograr una postura , un equilibrio y una relajación mejores. Están agrupados por
series según la posición sobre el rodillo y con una serie dedicada a masaje. Tambien ofrece programas
específicos para un amplio abanico de deportes, entre otros: baloncesto, golf, natación y running. Elija el que
mejor se ajuste a sus necesidades o use estos ejemplos para crear su propia rutina.

Karl Knopf ha trabajado durante más de 30 años en salud y puesta en forma de personas
mayores, así como en la de discapacitados. Es moderador y conferenciante habitual sobre
estas temáticas y ha escrito numerosos artículos.

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