EL MÉTODO DE LA AMABILIDAD

EL MÉTODO DE LA AMABILIDAD

APRENDE A QUERERTE Y CAMBIA TODOS LOS HÁBITOS QUE TE PROPONGAS

17,90 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
AGUILAR EDITORIAL
Año de edición:
Materia
Autoayuda y Superación
ISBN:
978-84-03-51977-0
Páginas:
232
Encuadernación:
CUARTO - RUSTICA
Colección:
CUERPO Y MENTE

No importa cuál sea el mal hábito o adicción quieras cambiar, este libro te enseña cómo hacerlo y cómo conseguir que sea para siempre. Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos- nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo: 1. Haz un mapa de tus hábitos. 2. Establece tus propias metas. 3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces. Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive.