Búsqueda de Autoayuda y Superación

Autoayuda / Autoayuda y Superación (7102)

Autoayuda / Autoayuda y Superación
  • IMPARABLE
    IMPARABLE
    BUCHER, RIC
    ¿Qué diferencia a los mejores deportistas del resto? ¿Qué les permite elevar su juego a niveles más altos que otros que pueden ser más grandes, fuertes o rápidos? La entrenabilidad.El analista deportivo Ric Bucher lleva las tres últimas décadas rodeado de algunos de los mejores deportistas de nuestra era. Con los años, se fue obsesionando con una pregunta definitiva p...
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  • UN AÑO DE IKIGAI
    UN AÑO DE IKIGAI
    KEMP, NICHOLAS
    365 reflexiones breves para que cada día encuentres tu ikigai y aprendas a integrar este concepto de la sabiduría japonesa en tu vida de forma progresiva y fácil.El ikigai no es un diagrama de Venn con un punto central que combina lo mejor de todo. No es tu felicidad, ni tampoco el único propósito de tu vida. No es una palabra exclusiva de Okinawa ni relacionada únicament...
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  • DONDE MUERE EL MIEDO
    DONDE MUERE EL MIEDO
    DE LA LASTRA SAN ROMÁN, ANA AMELIA
    Un viaje de transformación que te devuelve a tu poder.Hay momentos en la vida en los que el mundo parece detenerse. No porque lo hayamos elegido, sino porque la vida, tarde o temprano, nos confronta con aquello que más tememos o deseamos.En Donde muere el miedo, Ana de la Lastra, artista y coach, comparte los ocho viajes de transformación a través del yagé que marc...
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  • DEJAR ATRAS
    DEJAR ATRAS
    TRUJILLO, ESTHER
    Somos el resultado de nuestra historia, pero no somos esclavos de ella. Hay personas que aprendieron a callarse para no molestar. Otras convirtieron la fortaleza en una armadura. Algunas viven intentando agradar; otras necesitan controlarlo todo para sentirse a salvo. Ninguna de esas formas de ser apareció por casualidad. En Dejar atrás, Esther Trujillo explora cómo los apre...
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  • LOS GRANDES MODELOS MENTALES
    LOS GRANDES MODELOS MENTALES
    PARRISH, SHANE
    DOMINA LAS HERRAMIENTAS DE PENSAMIENTO QUE HAN UTILIZADO LAS MENTES MÁS BRILLANTES DE LA HISTORIA. Los modelos mentales son herramientas sencillas que explican el mundo. Esta colección reúne las ideas más útiles de las grandes disciplinas para aprender a mirar los problemas desde distintas perspectivas, pensar con claridad, decidir mejor y evitar errores en el trabajo y en...
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  • QUE SUERTE LA MIA
    QUE SUERTE LA MIA
    WATSON, CHRISTIAN
    «Qué suerte la mía por haber perdido lo que quería para encontrar lo que merecía.»Conoce a Mr Skelly: el esqueleto que ya acumula más de cinco millones y medio de seguidores. Acompaña al amable Mr Skelly por escenas de paisajes exuberantes, llenos de vida, en los que atraviesa momentos de amor y de alegría, de pérdida y de tristeza.Con reflexiones poéticas sobre las ...
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  • ATRÉVETE A SER NORMAL
    ATRÉVETE A SER NORMAL
    KISHIMI, ICHIRO
    Una guía inspiradora para dejar atrás la competitividad, reducir el estrés y vivir una vida más serena y auténtica.Del autor del fenómeno japonés Atrévete a no gustar, con más de trece millones de libros vendidos en todo el mundo. ¿Estás cansado de perseguir la excelencia?El filósofo Ichiro Kishimi se dirige a todas las personas quemadas por la cultura del esfuerzo ...
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  • VIVE COMO TU GATO
    VIVE COMO TU GATO
    MARTIN, MAITE
    ¿Y SI EL MEJOR COACH ESTUVIERA AHORA MISMO DURMIENDO EN TU SOFÁ "Vive como tu gato" es la guía definitiva para aprender de quienes realmente dominan el arte de la felicidad: los gatos. Sí, esos seres que parecen no hacer nada pero lo hacen TODO bien. En estas páginas descubrirás cómo bajar el estrés con la auténtica "meditación gatuna" (que consiste, básicamente, en...
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  • QUE TIENE TU AMANTE QUE NO TENGA TU PAREJA
    QUE TIENE TU AMANTE QUE NO TENGA TU PAREJA
    BARREIRO, ANDRÉS
    Durante muchos años viví desde el ego, la inconsciencia y, sí, la infidelidad. Fui muy infiel. Por aquel entonces actuaba de la única manera que sabía hacerlo, sin pararme a pensar si perjudicaba a alguien, aunque hoy soy consciente del daño que causé a los demás y a mí mismo. Buscaba con ansia la intensidad y el éxito, persiguiendo fuera lo que aún no sabía sostene...
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  • INTELIGENCIA EMOCIONAL. 4ª EDICIÓN AMPLIADA
    INTELIGENCIA EMOCIONAL. 4ª EDICIÓN AMPLIADA
    GOLEMAN, DANIEL / MCKEE, ANNIE / DAVID, SUSAN / GALLO, AMY
    Inteligencia emocional. 4.ª edición revisada y ampliada reúne algunas de las aportaciones más relevantes de Harvard Business Review sobre el papel de las emociones en la vida personal y profesional. A través de textos de especialistas como Daniel Goleman, el libro explora cómo desarrollar habilidades emocionales para tomar mejores decisiones, gestionar relaciones de forma...
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  • LA MAGIA DE LA LIMPIEZA NATURAL
    LA MAGIA DE LA LIMPIEZA NATURAL
    RUBIN, PURDY / FIGG, CHARLOTTE
    Durante años nos han hecho creer que para limpiar bien una casa necesitamos decenas de productos distintos: sprays para el baño, desengrasantes para la cocina, limpiadores para el suelo, quitamanchas imposibles… todos llenos de químicos y envases de plástico. Pero ¿y si limpiar pudiera ser mucho más sencillo, natural y efi caz? Purdy Rubin y Charlotte Figg estaban cansad...
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  • EL SÍNDROME DEL BIENESTAR
    EL SÍNDROME DEL BIENESTAR
    CEDERSTRÖM, CARL / SPICER, ANDRÉ
    ¿Haces ejercicio? ¿Cuentas las calorías mientras duermes? ¿Te sientes avergonzado por no ser más feliz? Quizá seas víctima del «síndrome del bienestar». ¿Por qué cuanto más te esfuerzas por ser feliz, peor te sientes? Día tras día te levantas con la intención de comer sano, meditar, hacer ejercicio y dar lo mejor de ti en el trabajo. Y, sin embargo, algo falla....
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  • AGENTE DEL TIEMPO
    AGENTE DEL TIEMPO
    PEYNADO, BRENDA
    ¿Qué harías si tuvieras otro universo y una segunda oportunidad?A raíz del descubrimiento de los mundos de bolsillo, el afán de estudiar esta nueva tecnología y su potencial, aparentemente ilimitado, lleva a equipos de académicos a explorarlos en una misión sin precedentes.Raquel, arqueóloga, y su esposa, Marlena, soñaron una vez que los mundos de bolsillo serían la ...
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  • EL PODER DE LAS EMOCIONES
    EL PODER DE LAS EMOCIONES
    MARTÍNEZ FERNÁNDEZ, MIRIAM
    Aunque estudiadas desde la Antigüedad como parte de la filosofía, las emociones no empezaron a tratarse como parte fundamental del ser humano hasta el siglo XX. La emoción es una respuesta a un estímulo que nos impulsa a actuar y puede incluso salvarnos la vida, aunque muchas veces, un descontrol emocional puede hacernos sufrir demasiado. ...
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  • LA QUÍMICA DE LA FELICIDAD
    LA QUÍMICA DE LA FELICIDAD
    PERRY, GEORGIA
    Todos llevamos dentro sustancias químicas capaces de transformar radicalmente nuestro estado de ánimo cuando se activan. Con la ayuda de este libro, aprenderás a estimular tus cuatro sustancias de la felicidad siempre que necesites un pequeño empujón. Primero, identifica cuál crees que te hace más falta: - Serotonina: el regulador del estado de ánimo. - Oxcitocina: ...
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  • SI NO LO CREO, NO LO VEO
    SI NO LO CREO, NO LO VEO
    GUIX, XAVIER
    Todo lo que ves, sientes y decides está construido sobre creencias. Este libro te enseña a reconocerlas y a elegir cuáles quieres conservar. Casi nadie sabe exactamente por qué cree lo que cree. Vivimos atrapados en ideas que interiorizamos en la infancia, en la familia, en la cultura, y que hoy actúan como un filtro invisible entre nosotros y el mundo. Xavier Guix lleva...
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  • EL ALIVIO DEL KARMA
    EL ALIVIO DEL KARMA
    GOLDBERG, PHILIP
    El «Karma» forma parte de nuestro vocabulario, pero ¿sabemos realmente qué significa?La palabra aparece en todas partes, no solo en el campo de la espiritualidad alternativa y entre los hindúes y budistas, sino también en las noticias, los anuncios, las series de televisión, las columnas deportivas y las conversaciones cotidianas.A través de un recorrido por el ori...
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  • PSICOPATOLOGÍA PARA NÁUFRAGOS
    PSICOPATOLOGÍA PARA NÁUFRAGOS
    ENRIQUE AUBÁ GUEDEA
    Todos somos vulnerables, frágiles. Estamos expuestos a la depresión, la ansiedad, las adicciones, y también a la psicosis o a los trastornos alimenticios, del sueño o de la personalidad. ¿Cómo integrar lo biológico con las dimensiones psicológica y espiritual? ¿Cómo acompañar a quien sufre por estos motivos? Familias, educadores y acompañantes encontrarán aqu...
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  • ASI ES LA ANSIEDAD
    ASI ES LA ANSIEDAD
    DAVID A CLARK
    ¿Sientes que la ansiedad ha encogido tu mundo y te quita la alegría de vivir? No estás solo, y no tienes por qué conformarte con vivir así. Todos sabemos lo incómodo que es sentir el corazón acelerado, la mente llena de peores escenarios o esa necesidad imperiosa de salir corriendo de un lugar concurrido. A menudo, la ansiedad es como un rompecabezas complejo: todos com...
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  • EL PODER DEL EFECTO ESPEJO
    EL PODER DEL EFECTO ESPEJO
    VIVES SOLDEVILA, ALBERT
    Imagínate una atracción de espejos mágicos. Algunos reflejan tu imagen directa, otros la invierten, otros la exageran y, finalmente, algunos la distorsionan. Así actúa el Efecto Espejo en tu vida. Las personas que admiras o rechazas, la pareja, tus hijos, un vecino ruidoso, una lavadora que se estropea, el dinero, el trabajo, las emociones, los bloqueos o aquello que se re...
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  • NEUROHÁBITOS EDICIÓN AMPLIADA
    NEUROHÁBITOS EDICIÓN AMPLIADA
    VIGNOLA, NICOLE
    No eres tú, es tu cerebroNuestros hábitos moldean la manera en que pensamos, sentimos y vivimos. Pero ¿qué pasaría si pudiéramos entender cómo funciona realmente el cerebro para cambiar esos patrones y crear una transformación duradera? En Neuróhábitos Edición Ampliada, Nicole Vignola combina neurociencia, psicología y desarrollo personal para explicar cómo el cere...
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  • OPTIMÍZATE
    OPTIMÍZATE
    ALDO, DOCTOR
    "Los conocimientos que tiene Aldo podrían cambiar de forma positiva la vida de cualquier ser humano". ILIA TOPURIAOptimízate nos enseña que cualquiera de nosotros es capaz, con las recomendaciones y pautas de Doctor Aldo, de hallar la motivación necesaria para transformar nuestro estilo de vida e, incluso, mejorar nuestra capacidad de enfoque para superar adversidades, alca...
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  • HOMO SOLVER
    HOMO SOLVER
    ROVIRA, ÁLEX / MIRALLES, FRANCESC
    Estás a un QR de conocer en persona a Álex Rovira y Francesc Miralles: ¡clica en la cubierta para descubrirlos!Cuando nos enfrentamos a un desafío que a veces parece irresoluble y hallamos una solución, estamos desplegando nuestra inteligencia. En este sentido, dada la actual complejidad del mundo, necesitamos trascender el HOMO SAPIENS, el ser humano que sabe, y elevarlo ...
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  • SANAR LA VERGÜENZA QUE NOS DOMINA
    SANAR LA VERGÜENZA QUE NOS DOMINA
    BRADSHAW, JOHN
    El clásico sobre los efectos a largo plazo del abuso, la adicción, la codependencia, el trauma y la inestabilidad emocional John Bradshaw es uno de los 100 escritores más influyentes del siglo xx en materia de salud emocional. Sus ideas sobre la infancia y las relaciones familiares han revolucionado el campo de la sanación y las dinámicas interpersonales. Sanar la vergü...
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  • CURAR EL TRAUMA
    CURAR EL TRAUMA
    LEVINE, PETER A.
    La obra fundamental de Peter A. Levine para comprender cómo el trauma afecta al cuerpo y descubrir el camino hacia la sanación emocional.El trauma no desaparece simplemente con el paso del tiempo. Permanece en el cuerpo, altera el sistema nervioso y condiciona la manera en que pensamos, sentimos y nos relacionamos con el mundo. En Curar el trauma, Peter A. Levine, uno de los ...
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  • GENIOTIPO
    GENIOTIPO
    ESTRUCH, TONY / MIRALLES, FRANCESC
    Un innovador método de autoconocimiento para identificar tus talentos innatos y construir una vida más alineada con quien realmente eres.Todas las personas nacen con un talento natural único, pero muy pocas llegan a descubrirlo y desarrollarlo plenamente. En Geniotipo, Tony Estruch presenta una revolucionaria herramienta de autoconocimiento diseñada para ayudar a cada perso...
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  • EL TIEMPO A NUESTRO FAVOR
    EL TIEMPO A NUESTRO FAVOR
    LANCHARES, CARMEN
    Superar los ochenta ya no es una rareza. Y esto cambia por completo la manera de entender nuestra edad. ¿Tenemos (realmente) un techo biológico? ¿Podemos influir en nuestro reloj vital? ¿Cómo dar sentido a ese tiempo extra? En El tiempo a nuestro favor la periodista Carmen Lanchares investiga los límites de la longevidad a partir de pruebas científicas y no de prospeccio...
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  • HAY UNA PLAZA PARA TI
    HAY UNA PLAZA PARA TI
    CAMPOS, ÚRSULA
    ¿Quieres estudiar una oposición, pero no sabes cómo organizarte? ¿Sientes que todo lo que estudias se te olvida? ¿Tienes miedo de dar el paso por si te quita demasiado tiempo?La experta en oposiciones que ya ha ayudado a cientos de alumnos comparte una guía infalible para que LOGRES LA PLAZA QUE TE MERECES. A través de 33 claves, recoge sus métodos que le permitieron ap...
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  • GRIT
    GRIT
    DUCKWORTH, ANGELA
    Una obra imprescindible para cualquier persona que desee conocer la cualidad que comparten todos aquellos que han alcanzado el éxito. En este best seller instantáneo del New York Times, Angela Duckworth demuestra, a cualquiera que aspire a destacar, que el secreto de los logros extraordinarios no reside en el talento, sino en una combinación especial de pasión y persev...
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  • MANIFESTAR
    MANIFESTAR
    NAFOUSI, ROXIE
    Un nuevo verbo ha irrumpido en las conversaciones: «manifestar», el verdadero secreto para empoderarse y tenerlo todo. Manifestar es ya un auténtico fenómeno editorial: primeros puestos en Amazon, clasificado entre los cinco libros más vendidos en Sunday Times, considerado por los medios como uno de los libros imprescindibles de 2022 y una auténtica revolución en las re...
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