GUIA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA A PARTIR DE LOS 50

GUIA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA A PARTIR DE LOS 50

COMO COMPETIR CON BUENOS RESULTADOS DURANTE TODA LA VIDA

25,00 €
IVA incluido
Disponible en 48h
Editorial:
TUTOR EDICIONES
Año de edición:
Materia
Deportes y ocio
ISBN:
978-84-7902-909-8
Páginas:
352
Encuadernación:
CUARTO - RUSTICA
Colección:
EN FORMA
25,00 €
IVA incluido
Disponible en 48h

Hacerse mayor no tiene por qué significar volverse más lento. Basándose en las investigaciones más actuales sobre el envejecimiento y el rendimiento deportivo, Joe Friel -destacado entrenador norteamericano de deportes de resistencia- demuestra cómo los atletas que superan los 50 años de edad pueden competir con excelentes resultados y mantenerse con buena salud. Mediante el entrenamiento adecuado para protegerse de los efectos del envejecimiento, los deportistas pueden prolongar su carrera deportiva durante décadas; y competir para ganar. Guía para deportistas de resistencia a partir de los 50 ofrece una serie de normas acreditadas de programas de entrenamiento de alta intensidad, centradas en el trabajo de la fuerza, la recuperación, el entrenamiento cruzado y la nutrición para conseguir un alto rendimiento: . Cómo responde el organismo al entrenamiento con los cambios propios de la edad, cómo adaptar el plan de entrenamiento y cómo evitar el sobreentrenamiento. . Cómo reducir la grasa corporal y recuperar la densidad muscular. . Cómo crear un plan progresivo de entrenamiento, descanso, recuperación y competición. . Normas de programas de entrenamiento, tests de campo y medición de la intensidad. Con la información de este libro revolucionario, todo deportista podrá comprobar que, con un enfoque correcto del entrenamiento, la edad no es más que un número, y los resultados de la competición son los únicos números que cuentan. Joe Friel es autor de más de una docena de libros best seller para deportistas. También ha sido campeón en múltiples disciplinas en categoría máster y ha entrenado a atletas ganadores de todas las edades y habilidades, desde principiantes hasta los de élite, tanto afi cionados como profesionales.

Hacerse mayor no tiene por qué significar volverse más lento. Basándose en
las investigaciones más actuales sobre el envejecimiento y el rendimiento
deportivo, Joe Friel -destacado entrenador norteamericano de deportes de
resistencia- demuestra cómo los atletas que superan los 50 años de edad
pueden competir con excelentes resultados y mantenerse con buena salud.
Mediante el entrenamiento adecuado para protegerse de los efectos del
envejecimiento, los deportistas pueden prolongar su carrera deportiva durante
décadas; y competir para ganar.

Guía para deportistas de resistencia a partir de los 50 ofrece una serie de
normas acreditadas de programas de entrenamiento de alta intensidad, centradas
en el trabajo de la fuerza, la recuperación, el entrenamiento cruzado y la nutrición
para conseguir un alto rendimiento:

? Cómo responde el organismo al entrenamiento con los cambios propios
de la edad, cómo adaptar el plan de entrenamiento y cómo evitar
el sobreentrenamiento.

? Cómo reducir la grasa corporal y recuperar la densidad muscular.

? Cómo crear un plan progresivo de entrenamiento, descanso, recuperación
y competición.

? Normas de programas de entrenamiento, tests de campo y medición
de la intensidad.

Con la información de este libro revolucionario, todo deportista podrá comprobar
que, con un enfoque correcto del entrenamiento, la edad no es más que un
número, y los resultados de la competición son los únicos números que cuentan.

Joe Friel es autor de más de una docena de libros best seller para deportistas.
También ha sido campeón en múltiples disciplinas en categoría máster y ha
entrenado a atletas ganadores de todas las edades y habilidades, desde
principiantes hasta los de élite, tanto afi cionados como profesionales.

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