La travesía hacia el bienestar a través de la energía sutil y tu sistema nervioso
Tu cuerpo no está «fallando»: está intentando mantenerte a salvo. En este libro descubrirás que el nervio vago funciona como un GPS interno y que los chakras actúan como sensores que reflejan lo que sientes, piensas y callas. Con un lenguaje cercano y una mirada integradora (ciencia, terapia y energía sutil), aprenderás a leer las señales somáticas, distinguir el miedo de la intuición y volver al presente cuando el pasado se activa.
También incluye prácticas listas para usar:
- respiraciones y movimientos reguladores,
- ejercicios de atención plena,
- propuestas de escritura para recuperar los límites y el poder personal.
Si quieres calma real, conexión y una espiritualidad con los pies en la tierra, aquí tienes tu ruta.