José María Carrascal se mantiene en plenaáforma física e intelectual a sus 87 años.á+Cómo lo ha conseguido? En este libroáexpone los factores que para él son claveápara alcanzar la longevidad en plenitud deáfacultades: la genética; el ejercicio, tantoáfísico como mental; cuidar la dieta, y, tanáimportante o más, la actitud de uno ante elámundo: pensar en todo lo que nos quedaápor hacer y descubrir y estar dispuestos aáconseguirlo en lugar de mirar atrás y lamentarnosápor el paso del tiempo.
José María Carrascal se mantiene en plena forma física e intelectual a sus 87 años. ¿Cómo lo ha conseguido? En este libro expone los factores que para él son clave para alcanzar la longevidad en plenitud de facultades: la genética; el ejercicio, tanto físico como mental; cuidar la dieta, y, tan importante o más, la actitud de uno ante el mundo: pensar en todo lo que nos queda por hacer y descubrir y estar dispuestos a conseguirlo en lugar de mirar atrás y lamentarnos por el paso del tiempo.
