VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS

VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS

PROGRAMA DE 8 SEMANAS PARA FOMENTAR LA SALUD, LA FELICIDAD...

25,95 €
IVA incluido
Disponible en 48h
Editorial:
PAIDOS IBERICA S.A.
Año de edición:
Materia
Autoayuda y Superación
ISBN:
978-84-493-3140-4
Páginas:
448
Encuadernación:
CUARTO - RUSTICA
Colección:
DIVULGACION
25,95 €
IVA incluido
Disponible en 48h

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

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