Búsqueda de Autoayuda y Superación

Autoayuda / Autoayuda y Superación (6084)

Autoayuda / Autoayuda y Superación
  • TU CEREBRO NO ESTÁ ROTO
    TU CEREBRO NO ESTÁ ROTO
    ROSIER, TAMARA
    DEJA DE AVERGONZARTE, ABRAZA A TU CEREBRO Y APRENDE A DISFRUTAR DE LA VIDA CON TDAH Si tienes TDAH, tu cerebro no funciona de la misma manera que un cerebro «convencional» o neurotípico porque sus conexiones son diferentes. Esta peculiaridad en los circuitos no es algo malo ni vergonzoso, aunque sí plantea retos importantes en áreas como la gestión del tiempo o la capaci...
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  • DEL ABUSO AL AMOR
    DEL ABUSO AL AMOR
    ORANTES, EUGENIA / MARTÍN ORANTES, BEATRÍZ
    ¿Alguna vez sentiste que te hicieron daño de forma sexual cuando eras niño o niña? ¿Te pasa a menudo que te sientes maltratado o maltratada? Cuando alguien sufre abusos de niño, guarda un secreto muy personal y perturbador. A veces ni siquiera se da cuenta porque su mente bloquea ese recuerdo, pero de adulto vive con creencias como estas: Siente que no vale nada, que no e...
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  • ABRAZOS
    ABRAZOS
    MOLINS, MARIA VICTÒRIA
    Un libro hecho de pequeñas historias reales, anécdotas, recuerdos, algunos más felices, otros marcados por el infortunio y el dolor, pero con un denominador común: el gesto universal del abrazo. Hablamos tanto del gesto físico que nos define como humanos, el que nos brinda protección y consuelo, como del abrazo de la simpatía, el del afecto, aunque sea lejano, el de toda...
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  • LA CIENCIA DE LA MEDITACIÓN
    LA CIENCIA DE LA MEDITACIÓN
    CALLE CAPILLA, RAMIRO
    Ramiro Calle, el gran pensador de nuestro tiempo, descifra las claves de la meditación para una vida más confortable y completa. A menudo, la mente añade dificultades a las complicaciones (en lugar de resolverlas), inventa problemas imaginarios cuando no existen los reales y se aburre enseguida de lo que desea con fervor; así, progresivamente, engendra sus propios conflict...
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  • UN VIAJE HACIA EL AMOR (PROPIO)
    UN VIAJE HACIA EL AMOR (PROPIO)
    GOMEZ, DAVID
    La vida es un viaje y lo más importante es emprenderlo sabiendo que siempre tienes la capacidad para elegir tu dirección. Este libro es una hoja de ruta emocional que te permitirá adquirir herramientas prácticas para mejorar tu autoestima y reencontrarte con la persona más importante de tu vida: tú. A través de las valiosas habilidades de regulación emocional que encont...
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  • CON TODA EL ALMA
    CON TODA EL ALMA
    BARROSO, MIRIAM
    En estas 18 cápsulas, el lector puede encontrar la vitamina diaria, ese punto extra de energía, optimismo, ilusión, visión esperanzada (...) y que ayudan a despertar el corazón. - @luzmaralCon toda el alma invita a salir de uno mismo para aprender a amar en los detalles, valorar aquello que cada día recibimos inmerecidamente y tener una vista de pájaro sobre la vida para...
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  • EL PODER DEL ASOMBRO
    EL PODER DEL ASOMBRO
    EAGLE, JAKE / AMSTER, DR. MICHAEL
    Introducción al Método A.W.E. científicamente demostrado Supera el agotamiento laboral y la ansiedad, alivia el dolor crónico, encuentra la claridad y tu propósito --en menos de 1 minuto al día-- Como meditadores y profesores de mindfulness que han estado practicando toda la vida, confesamos que casi nos avergonzamos cuando tropezamos con un atajo de 5 a 15 segundos que l...
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  • CREATIVIDAD PARA CURIOSOS
    CREATIVIDAD PARA CURIOSOS
    ¿Quieres afrontar tu realidad desde una nueva perspectiva ¿Estás interesado en cambiar tu forma de interaccionar con el entorno que te rodea ¿Te gustaría ser el verdadero protagonista de tu vida personal y profesional ¿Estás cansado de la esclavitud de las modas y los estereotipos El mundo cambia a pasos agigantados, pero está en tus manos adaptarte a los nuevos paradig...
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  • ROMPE TU SILENCIO
    ROMPE TU SILENCIO
    LIN HERING, ELAINE
    Un libro revelador sobre la influencia abrumadora del silencio y cómo vencerlo para encontrar nuestra voz y liberar nuestro potencial en el entorno personal y profesional. Tener un sitio en la mesa no significa que nuestra opinión sea bienvenida. Saber que algo no está bien no significa que sea fácil decirlo en voz alta. Pero el silencio, deliberado o no, tiene profundas co...
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  • QUE HACES CON TU VIDA?
    QUE HACES CON TU VIDA?
    LOPEZ, CLARA
    Desarrollo personal, hábitos y journaling para quienes quieren cambiar su futuro Tienes en tus manos una guía práctica que, basándose en importantes estudios de psicología, va a enseñarte a evaluar tu vida marcarte objetivos realistas y efectivos, evitar las distracciones y superar la procrastinación. Y por encima de todo, a crear hábitos duraderos, pero flexibles.. Cad...
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  • SANATE A TI MISMO
    SANATE A TI MISMO
    CHOPRA, DEEPAK / TANZI, RUDOLPH
    Durante más de veinticinco años, Deepak Chopra y Rudolph E. Tanzi han revolucionado la forma de entender el cuerpo, la mente y la medicina. Chopra, el máximo gurú en el campo de la medicina integral, y Tanzi, el pionero en neurociencia y el descubridor de los genes que causan alzhéimer, se unen nuevamente para hablarnos de la importancia de nuestro sistema inmunológico y ...
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  • ESCUCHAR, ACOMPAÑAR, BIENTRATAR
    ESCUCHAR, ACOMPAÑAR, BIENTRATAR
    SANZ RAMON, FINA
    Aunque todas las personas tenemos la capacidad de la escucha, hemos de aprender a escuchar como un arte para la convivencia, el diálogo y el acompañamiento desde el buentrato. La reconocida psicoterapeuta Fina Sanz ahonda en la escucha en toda su amplitud: la social, la relacional y la personal. Y propone un arte de la escucha fundamentado en la empatía, el conocimiento y la...
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  • AUTOSABOTAJE:COMO DETENERLO Y ALCANZAR EL EXITO
    AUTOSABOTAJE:COMO DETENERLO Y ALCANZAR EL EXITO
    BALDWIN, MARTHA
    · ¿POR QUÉ PERSONAS APARENTEMENTE INTELIGENTES, CREATIVAS Y CAPACES FRACASAN UNA Y OTRA VEZ · ¿QUÉ HACE QUE ALGUIEN QUE ESTÁ A PUNTO DE ALCANZAR EL ÉXITO, DE REPENTE PRESIONE EL BOTÓN DE AUTODESTRUCCIÓN · ¿POR QUÉ LAS PERSONAS AGRADABLES Y EMPÁTICAS TERMINAN EN RELACIONES DESTRUCTIVAS O TÓXICAS · ¿POR QUÉ A MENUDO TE CONVIERTES EN TU PEOR ENEMIGO La respuesta ...
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  • YO TAMPOCO PUEDO CON TODO
    YO TAMPOCO PUEDO CON TODO
    ISASI BILBAO, FERNANDO
    Vivimos en una sociedad que nos hace interiorizar la idea de que no somos personas valiosas si no tenemos un trabajo estable y somos altamente productivos en él, si no tenemos una pareja e hijos, y una casa con una hipoteca infinita. La sociedad no deja de imponernos cosas, nunca parece ser suficiente, y si no cumplimos con sus expectativas nos podemos llegar a sentir fracasad...
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  • SOBRE COMO NO COMPLICARTE LA VIDA
    SOBRE COMO NO COMPLICARTE LA VIDA
    ANA VILLARRUBIA MENDIOLA
    En la familia, en el trabajo, en la pareja, en la amistad... En todo. El dolor es necesario. El optimismo ha de ser realista, y el sufrimiento es inherente a la vida. Y hemos de contar con ello. Ahora bien, nunca más allá de lo que toca, que no es poco, porque, además, suele llegar en un momento inoportuno. ¿Cuándo es pertinente sufrir Aparentemente nunca, pero, por otro l...
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  • TODO ES AMOR
    TODO ES AMOR
    ORTEGA, JENNA
    Una colección empoderadora escrita por Jenna Ortega, la galardonada actriz protagonista de la exitosa serie de Netflix Miércoles. Mi mayor esperanza es que la honestidad y el corazón que he vertido en estas páginas traigan amor y luz a tu vida. Aquí encontrarás historias íntimas y personales sobre cómo desarrollar la confianza y la autoestima, asumir riesgos y superar e...
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  • HAZ COSAS DIFICILES
    HAZ COSAS DIFICILES
    STEVE MAGNESS
    Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultades Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo,...
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  • LA NATURALEZA QUE NOS CUIDA
    LA NATURALEZA QUE NOS CUIDA
    HUESO, KATIA
    Que salir a la naturaleza da placer y bienestar no lo duda nadie, no hace falta un libro que nos lo diga. Sin embargo, este va más allá. La naturaleza que nos cuida ofrece una amplia panorámica de los elementos, seres vivos y escenarios de la naturaleza que contribuyen a nuestra salud, que son muchos más de los que acostumbramos a pensar. Con esta obra, Katia Hueso, biólo...
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  • LA UTILIDAD DE TODO ESTE DOLOR
    LA UTILIDAD DE TODO ESTE DOLOR
    LEVY, ANDREA
    Este no es un libro sobre política. No del todo, vaya. Lo escribo después de haber dedicado doce años a la política, obviamente. Pero se trata de un relato vital de la última década, en la que lo personal y lo profesional eran un todo. Lo público es solo el hilo conductor para exponer cuál era mi realidad diaria mientras el dolor, principal síntoma de la fibromialgia q...
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  • 40 TECNICAS PARA SUPERAR EL AUTOSABOTAJE MENTAL Y ACLARAR
    40 TECNICAS PARA SUPERAR EL AUTOSABOTAJE MENTAL Y ACLARAR
    KRIMER, KATIE
    ¿Tienes a un auténtico gilip*ollas viviendo en tu cabeza sin pagar alquiler ¿A un crítico interior que te dice que no eres lo suficientemente bueno, que eres tonto, que no vales nada ¿Una voz que te machaca constantemente y te hace sentir estancado y desanimado Si tus pensamientos destructivos no te dejan vivir, ha llegado el momento de acabar de una vez por todas con ello...
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  • NO SÉ CÓMO MOSTRAR DÓNDE ME DUELE
    NO SÉ CÓMO MOSTRAR DÓNDE ME DUELE
    ANDRADE, AMALIA
    El libro más personal y emotivo de la autora de los éxitos Uno siempre cambia al amor de su vida. (Por otro amor o por otra vida) y Cosas que piensas cuando te muerdes las uñas.¿Cuál es la forma más sana de hablar de nuestras emociones y sentimientos? ¿Son sinónimos o palabras completamente diferentes? Estas son las preguntas que Amalia Andrade aborda en este libro sobr...
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  • LO QUE VERDADERAMENTE IMPORTA
    LO QUE VERDADERAMENTE IMPORTA
    BECKER, JOSHUA
    Un libro que señala el camino para liberarnos de las distracciones de la vida cotidiana para construir la vida que deseamos. Las distracciones, que están por todas partes, son enemigas de nuestra felicidad, ya que nos impiden centrarnos en lo que realmente importa y nos sumergen en estados de ansiedad, estrés y frustración contante. De manera que si lo que realmente deseamo...
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  • EL EFECTO MOZART
    EL EFECTO MOZART
    CAMPBELL, DON
    Una nueva presentación de unos de los libros más destacados en el ámbito de la música y su potencial efecto sanador. Se le llama «El Efecto Mozart» a la ayuda que algunos tonos y ritmos pueden brindar para fortalecer la mente, aumentar la creatividad, activar emociones y sanar el cuerpo. Este libro puede ayudarte a: Descubrir el poder transformador que encierran los ritmo...
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  • ENEAGRAMA Y SU ESPECTRO DE ESTILOS DE PERSONALIDAD, EL
    ENEAGRAMA Y SU ESPECTRO DE ESTILOS DE PERSONALIDAD, EL
    WAGNER, DR. JEROME
    Una guía introductoria Edición 25º Aniversario, con un nuevo prólogo del autor Éste es el mejor libro introductorio que vas a encontrar sobre el Eneagrama, pues la guía de Wagner constituye una clara y concisa introducción a este sistema, valioso para la exploración personal y como identificador educativopara facilitadores de talleres y asesores. Este completo libro, co...
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  • EL PODER DE LA MUJER DESPIERTA
    EL PODER DE LA MUJER DESPIERTA
    PARÍS, JULIETA
    “El Poder de la Mujer Despierta” es una obra inspiradora que invita a las mujeres a redescubrir su autenticidad y fuerza interior. Actu´a como un faro de esperanza, guiando a sus lectoras a trave´s de un viaje de autoconocimiento y empoderamiento. Este libro destaca la importancia de reconocer la luz u´nica que cada mujer posee, anima´ndolas a iluminar no solo su propio...
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  • APRECIATIVIDAD
    APRECIATIVIDAD
    ISANTA, LAURA
    A medida que crecemos suele ir instalándose en nosotros el hábito de enfocarnos en todo aquello que no funciona, los defectos y las debilidades. A la vez se nos va haciendo más difícil valorar y disfrutar de las personas y las cosas que nos rodean. El desarrollo de las habilidades apreciativas es una invitación a recuperar capacidades como el asombro, la benevolencia, el ...
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  • EN BLANCO
    EN BLANCO
    FERNANDEZ, JUAN
    ¿Alguna vez te has quedado en blanco ¿Has sentido que no conseguías utilizar todo tu potencial para aprender Quizás hayas visto a tus familiares, amigos o alumnos en la misma situación. Y, muy probablemente, la solución ha pasado por «más»: más horas de estudio, más clases, más, más Pero ¿y si la respuesta no fuese «más» sino «diferente» ¿Y si podemos mejora...
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  • LO UNICO IMPORTANTE
    LO UNICO IMPORTANTE
    CAÑELLAS, XAVI
    Si un querido amigo, en un momento muy difícil (de los peores) de tu vida, te dijera: «Lo único importante en esta vida es ser feliz», ¿qué pensarías? Tal vez en ese momento complicado te parezca una utopía, pero he aquí un secreto: ¡la felicidad se entrena! Con una preparación sólida y constante es posible conseguir resultados sorprendentes y encontrar la forma de ...
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  • EL PODER DE SANAR TU INFANCIA
    EL PODER DE SANAR TU INFANCIA
    AGUAMARINA, AGUAMARINA
    Cuando comprendes que quien mueve los hilos de tu vida adulta es tu niño interior, empiezas a vivir la vida que siempre has querido. Con una mezcla única de sabiduría ancestral y psicología moderna, a través de ejercicios prácticos guiados y 100 % aplicables, este libro te lleva a través de un proceso de comprensión y autosanación que te permitirá liberarte de la culp...
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  • QUERIDA MAMA: ME DUELES
    QUERIDA MAMA: ME DUELES
    SEGRELLES, MARTA
    Marta Segrelles, autora de Abraza a la niña que fuiste, vuelve con un libro muy especial para sanar las heridas de la infancia que más huella dejan: las que están en presentes en la relación con nuestra madre. Sana las heridas en tu relación madre-hija y aprende a poner límites sanos. ¿Tu relación con tu madre es la que te gustaría tener ¿La recuerdas presente mientra...
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