AUTOESTIMA

AUTOESTIMA

14,96 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
SIRIO EDICIONES S.A.
A√Īo de edici√≥n:
Materia
Autoayuda y Superación
ISBN:
978-84-17030-58-2
P√°ginas:
400
Encuadernación:
Bolsillo
Colección:

Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta ser√° tu gu√≠a de referencia. Es la cuarta edici√≥n del cl√°sico m√°s vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicaci√≥n innovadora de la terapia de aceptaci√≥n y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Adem√°s contiene nuevos cap√≠tulos sobre c√≥mo cultivar la compasi√≥n, el perd√≥n y el amor incondicional e informaci√≥n de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y c√≥mo el sue√Īo, el ejercicio y la nutrici√≥n afectan a la autoestima.

Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear auto declaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.