INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA

INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA

MINDFULNESS Y LA GESTIÓN EFICAZ DE LAS EMOCIONES

12,00 €
IVA incluido
Disponible en 48h
Editorial:
KAIROS EDITORIAL
Año de edición:
Materia
Psicología General
ISBN:
978-84-9988-139-3
Páginas:
198
Encuadernación:
Rústica
Colección:
PSICOLOGIA
12,00 €
IVA incluido
Disponible en 48h

El libro expone los fundamentos teóricos de la integración de la práctica milenaria de la atención plena como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. La atención plena o mindfulness se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Son numerosos los estudios que evidencian su efectividad a nivel psicológico y físico, sobre todo porque facilita la percepción, comprensión y regulación de nuestras emociones. Se trata de un tipo de inteligencia que, en último término, nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en ¨el aquí y en el ahora¨.